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Étirement et renforcement musculaire : 250 exercices
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Détails sur le produit
Broché: 160 pages
Editeur : Amphora (25 septembre 1997)
Langue : Français
ISBN-10: 285180314X
ISBN-13: 978-2851803146
Dimensions du produit:
20,9 x 0,9 x 16,6 cm
Moyenne des commentaires client :
4.0 étoiles sur 5
5 commentaires client
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Le livre est clair et bien documenté, il offre une série d'exercices efficaces qui sont à découvrir progressivement. La première partie est concise et permet de mieux comprendre les buts et effets des exercices. Je conseille donc de la lire avant d'attaquer les mouvements proprement dits.
Il s'agit d'un livre de renforcement musculaire avec des exercices parfois dépassées. C'est un ouvrage plus proche de mouvements de gym que de musculation (j'entends par musculation, de la musculation au poids de corps). N'espérez pas sculpter votre corps, ni y apprendre divers exercices de pompes, tractions, squats...cela ressemble plus à de la gym douce.Pour ma part un des rares achats décevants.
au delà des méthodes x,y,z, les auteurs nous livrent un ouvrage bien fait, belles photos avec une mannequin souriante ou en binôme dans des exercices fondamentaux simples de renforcements ou d'étirements, c'est très bien expliqué, vous piocherez ceux que vous pouvez faire en fonction de vos capacités.
Livre avec de bonnes notions théoriques et essentiellement basés sur des exercices pratiques avec beaucoup de photos explicites imageant bien le mouvement.
Belle idée : pour chaque groupe musculaire, des exercices de renforcement musculaire et d'étirement, classés en 3 niveaux.Complet, efficace, accessible à toutes (tous), bien présenté avec de très nombreuses photos et des explications simples...Je vous le conseille.
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